メンタル

お豆腐メンタルだったあいちゃんです、、、。私は、メンタルがお豆腐並みに弱くて、泣き虫で、ほんとに自分のことが嫌いでした。そんな、私が人生変わった、メンタルが落ちた時に必ずやることをご紹介します！！！一つ目は、ホットヨガをする✨ホットヨガは、...

私は、完璧主義の性格だった。すべてが１００％でいたい女だった。しかし、こんな性格だったから、生きづらさを感じていたのだ。行動するにも完璧ではないといけないと思っていた。だけど、夢のために、私は完璧主義をやめた。完璧になってから動き出す必要は...

人生どん底の時、私は、家に引きこもってユーチューブばかり見ていました。そんなんだから、風邪ばかり引くし、ストレスで切れ痔になるし、健康状態最悪でした。食いしばりしていたから、四角の顔になっていくし、、、職場の人たちにめちゃ笑われてのを思い出...

つらい過去を持つ人が、もう一度幸せになれる未来へ進むためにブログを書いています。公務員として働いていたころ、心が限界になって退職。そこからホットヨガに出会い、少しずつ「自分を好きになれる生き方」を取り戻しました。過去は変えられない。でも、未...

はじめまして！元公務員からヨガインストラクターに転職したきりみです。公務員での人間関係、逆パワハラ、セクハラ、うつ病、離婚、両親との衝突、、、さまざなな経験をしてきました。いろんなことが重なり、人生どん底を経験し心を病んでしまいました。しか...