人生がしんどい時に、まず最初にやるべきこと

人生どん底の時、私は、家に引きこもってユーチューブばかり見ていました。

そんなんだから、風邪ばかり引くし、ストレスで切れ痔になるし、健康状態最悪でした。

食いしばりしていたから、四角の顔になっていくし、、、

職場の人たちにめちゃ笑われてのを思い出します。

このままじゃだめだ！と思い。私が実践したことは、睡眠、運動、食事。この３つでした！

たったそれだけで、前向きな気持ちに少しずつ変わっていきました。